北九州・行橋・苅田・みやこ町・福岡の求人・転職情報はアセットヒューマンにお任せ下さい!

日本 日本語

アセットヒューマン

お使いのブラウザはバージョンが古いため、サイトを快適にご利用いただけません。
新しいブラウザをお試しできます。 ブラウザは無料、インストールも簡単です。

2021.06.14

【熱中症予防】熱中症の応急処置

毎日暑いですね。今日もお疲れ様です。

福岡県北九州市小倉北区のある人材派遣会社アセットヒューマンのブログ担当です。

30度超える真夏日ですが、体調はいかがでしょうか?

昨年6万5千人が搬送されています!

2020年の夏だけで熱中症救急搬送は6万5000人もいるんです!!

他人事ではない!熱中症についてまとめてみました。

「熱中症」は日射病や熱射病などの総称です。

  • 熱中症予防
  • 熱中症の時の応急処置
  • 夏におすすめレシピ

熱中症予防

1.気温と湿度を意識しましょう。

我慢せず、暑い日は、扇風機やエアコンで室温を適度に下げましょう。

日差しをさけ、衣服も調整しましょう。

帽子をかぶることをおすすめします。

2.暑さに負けない身体づくりをしましょう。

睡眠不足は大敵。扇風機やエアコンで室温を適度にして、ぐっすりと眠ることで熱中症を予防しましょう。

のどが渇いていなくても、こまめに水分補給をしましょう。程よく塩分もとりましょう。

飲み物を持ち歩くことをおすすめします。

暑い時は食欲がなくなるかもしれませんが、食事もバランス良くしっかりととりましょう。

3.冷却グッズなどを活用しましょう。

冷却グッズで首元など太い血管が通っているところを冷やすと、効率よく体を冷やすことができます。

熱中症の時の応急処置

すぐに医療機関へ相談。または救急車を呼びましょう。

  • きついベルトやネクタイ、下着はゆるめます。
  • 涼しい場所、日陰に移動します。
  • 水で濡らしたタオル等で手足や首筋を冷やしましょう。
  • 意識がはっきりし、水分がとれそうなら、電解質を適量含んだ冷えた飲料を自分で飲ませて下さい。むりやり水分を飲ませることはやめましょう。

夏におすすめレシピ

茹でずにかんたんな冷凍麺を活用しましょう!

電子レンジで解凍できる冷凍麺がおすすめ!

トマトのせバジルうどん

  1. 冷凍うどんを解凍して、バジルソースと絡めます。
  2. バジルソースを絡めたうどんの上にトマトをのせます。

明太かまたまうどん

  1. 冷凍うどんを解凍します。
  2. 明太子と卵黄をのせて、めんつゆをかけます。