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こんにちは!
寒暖の差が20度近くなる地域もあるとのことですが、
体調崩していないですか?
わたしは近頃、お昼ごはんはパン食が多く
手作りたまごサンドと手作りあんこのあんパン?あんサンドをよく食べています。
【ためしてガッテン】見てますか?
小豆は体にとってもいい栄養価の高い食べ物
すぐ影響される私は、早速手作りあんこを作り食べています。
市販のあんこを買ってもいいですが、カロリーや糖分が気になり、
手作りなら砂糖控えめで作れるのでおすすめです。
あずきは、たくさんんの栄養素を含んでいます。ダイエットや美肌効果、体質の改善にも効果があります。
小倉トーストのバター&生クリームのせ
生クリームの代わりに練乳でもOK!
おすすめの名古屋飯が手軽にご自宅で!
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